Accueil > Ateliers > Bien-être > Sophrologie-relaxation

animé par Carole Dabert

Sophrologie-relaxation

Atelier pour adultes

Créée en 1960 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de percevoir et de vivre les événements de façon plus positive. Elle permet également d’affronter le quotidien plus sereinement, d’apprendre à évacuer le stress et à se relaxer en toutes circonstances. La sophrologie s’adapte aux besoins et contraintes de tous les âges. Les exercices sont simples, concrets et faciles à réaliser chez soi.

SAISON 2021-2022 Tremblaysien Hors commune
Adultes Tous niveaux mardi 10 h-11 h 30
201 €
221 €

Matériel à prévoir
- un cahier et un stylo pour prendre des notes,
- une couverture pour les séances allongées,
- des vêtements souples et amples pour ne pas gêner la respiration qui fait partie intégrante de la pratique.

Tarifs dégressifs toutes les cinq semaines.

L’Espace Jean-Roger Caussimon se réserve le droit d’annuler une activité si le nombre d’inscrits est insuffisant. Dans ce cas, uniquement les sommes engagées sont remboursées.