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samedi 7 mars de 15 h à 18 h

Agir sur le stress au travail

Stage adultes animé par Claire Degarne

Tarifs : 20 € adhérents / 30 € non adhérents

Matériel à prévoir
- un cahier et un stylo pour prendre des notes,
- une couverture pour les séances allongées,
- des vêtements souples et amples pour ne pas gêner la respiration qui fait partie intégrante de la pratique.

Ce stage s’adresse à toute personne souhaitant retrouver le bien-être au travail !

3 heures pour comprendre le phénomène du stress au travail, pour identifier ses sources et conséquences et ensemble constituer une « boite à outils » pour agir sur le stress professionnel.

Des outils personnels permettront à chacun de faire un point sur sa situation actuelle et à travers les techniques de sophro-relaxation, d’apprendre à se ressourcer sur son lieu de travail.

CLAIRE DEGARNE
Sophrologue RNCP, formée aux techniques psychosensorielles, techniques relationnelles et de communication. Exerce en cabinet libéral et anime des séances de groupe (sophrologie & techniques de psychologie positive).