samedi 30 janvier de 15 h à 18 h
Agir sur le stress au travail
Stage adultes animé par Claire Degarne
Tarifs : 20 € adhérents / 30 € non adhérents
Matériel à prévoir
un cahier et un stylo pour prendre des notes,
une couverture pour les séances allongées,
des vêtements souples et amples pour ne pas gêner la respiration qui fait partie intégrante de la pratique.
Ce stage s’adresse à toute personne souhaitant retrouver le bien-être au travail !
3 heures pour comprendre le phénomène du stress au travail, pour identifier ses sources et conséquences et ensemble constituer une « boite à outils » pour agir sur le stress professionnel.
Des outils personnels permettront à chacun de faire un point sur sa situation actuelle et à travers les techniques de sophro-relaxation, d’apprendre à se ressourcer sur son lieu de travail.
CLAIRE DEGARNE
Sophrologue RNCP, formée aux techniques psychosensorielles, techniques relationnelles et de communication. Exerce en cabinet libéral et anime des séances de groupe (sophrologie & techniques de psychologie positive).
